Tak tak. Jesień w pełni, choć temperatury sugerują już właściwie obecność zimy, a my przygotowujemy się do wyjazdu na króciótki, ale mam nadzieję treściwy tydzień do Dahab. Po majowym wypadzie w okolice Safagi, która zachwyciła nas pod wieloma względami – mimo wszystko czuliśmy pewien niedosyt związany z typowym dla naszej pasji treningiem. Niestety okoliczne wody [...]
Witajcie. Dzisiaj stałem się szczęśliwym posiadaczem kilku super fotek zrobionych przez Maczka na ostatnim piątkowym basenie. Trening jak trening – trochę pływania i obijania (dla mnie dziwny trochę – bo pierwszy raz w życiu poświęciłem cały trening na pływanie żabką …?!?!?). Jednak w między czasie Krzyś ćwiczył z aparatem róże dziwne mecyje no i wyszło [...]
No to dzisiaj kolejny test. Dzisiaj na warsztat wskoczyła tabela O2. Idea tablicy jest ogólnie znana: stały czas odpoczynku/wentylacji, zwiększający się czas statyki. W moim przypadku wybrałem następująco: 4min spokojnej wentylacji jako breth-up czas wentylacji pomiędzy statykami 2:00 8 statyk od 3:15 do 5:00 No i co najważniejsze: tym razem nie zapomniałem pulsyoksymetru. Byłem ciekaw [...]
To, że dieta ma bardzo duży wpływ na nas – jest chyba faktem, którego nie trzeba przedstawiać. A ponieważ lubię rózne rzeczy sprawdzać na sobie – postanowiłem zrobić dzień testu. Raz na jakiś czas warto zrobić sobie poczyszczenie organizmu. Metody sa różne – od mniej drastycznych do bardziej drastycznych przyprawiających wszystkich, którzy zajmuja się odżywianiem [...]
